半岛·体育官网经常进行体育锻炼的7大好处

　半岛·体育官网经常进行体育锻炼的7大好处运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧—...

医学专家：经常性的运动会延缓衰老

　医学专家：经常性的运动会延缓衰老现在是全民健身时代，有很多人都是健身的爱好者，有些人虽然白天工作比较忙，但是到晚上的时候还是会坚持做运动，通过身体的运动能够有效的去除多余的脂肪，大部分的人之所以运动也是为了能够增强身体...

半岛bandao体育官方每天运动VS周末运动哪个更健康？这样

　半岛bandao体育官方每天运动VS周末运动哪个更健康？这样运动能赶走很多疾病！其实针对运动缓解身体不适，上海体育学院运动科学学院的研究人员曾经发布过一份《26种人类疾病的运动干预指导方案》，其中明确运动可对肌肉骨骼系...

半岛·体育中国官方网站平台登陆你对运动“上瘾”了吗？运动达人

　半岛·体育中国官方网站平台登陆你对运动“上瘾”了吗？运动达人亲述运动的这些好处！每天打开朋友圈，都会看到各种晒运动的照片，这似乎是在提醒你——再不运动，就落伍啦！运动，难吗？怎样才能坚持下去呢？《消费主张》在上海采访了...

半岛·体育中国官方网站平台登陆健身运动七大好处

　半岛·体育中国官方网站平台登陆健身运动七大好处健身运动的七大好处 1.锻炼会改善你的心情。 度过了 紧张的一天， 你想消耗掉多余的能量吗?去体育馆做下练习或悠闲地散个 30 分钟的步会有助于你冷静下来。 锻炼可以刺激多...

李威：科学角度专业解读运动带来的种种好处

　李威：科学角度专业解读运动带来的种种好处运动健身的好处多，不仅包括广为人知的控制体重，还包括改善情绪、缓解压力、提高运动表现以及社会交往的需求等等。而运动带来的这些好处，是符合“生物—心理—社会”的医学模式的。　　运动...