春节期间勿忘合理运动“每逢佳节胖三斤”，春节是中国最重要的传统节日，频繁的聚餐和饮酒会导致人们在短时间内摄入大量的热量，我们可以通过适度运动来促进健康。一周运动计划安排

　　春节期间，建议保持身体活跃，以一周为例，至少完成150-300分钟中等强度的有氧运动，外加2-3次力量锻炼。其中，有氧运动可以分为3-5天完成，每天也可以分多次进行。

　　推荐采用专门锻炼，如：跑步、打球、跳舞、骑行，或者在家里通过原地慢跑、跳绳、自重训练、瑜伽、健身操等居家运动方式锻炼，也可以达到足不出户健身的目的。

　　在聚会时，可以组织一些轻松的运动。比如，家人朋友们一起拔河、跳绳、羽毛球等，既增进了感情，又能锻炼身体。或者在网上冲浪时，跟着健身博主进行锻炼。

　　除了专门的锻炼外，在外出走亲访友时，选择步行、上下楼梯、帮忙做家务劳动等也能增加身体活动量。

　　总之，适度的身体活动，不仅可以在春节期间保持身体健康，还能在新的一年里以更加充沛的精力迎接新的挑战。

　　海报设计：潘红宇新华社福州1月9日电（记者周义）“大上海理发厅”“罗克照相馆”……这些“古早”的招牌半岛·体育中国官方网站平台登陆，在福建泉州的中山路上随处可见。踩着古老的石板路，邂逅明艳的“胭脂砖”，穿行在骑楼古厝间，仿佛不经意就能触碰到历史。

　　近期，美国与俄乌双方互动频频，但收获寥寥。由于在解决俄乌冲突问题上迟迟没有进展，加之近期乌俄分别在矿产协议及和谈事宜上表态强硬，美国总统特朗普近日也分别对双方发出威胁。对乌克兰总统泽连斯基，特朗普说“将有大麻烦”，对俄罗斯则祭出“二级关税”的威胁。

　　去年，福建民营企业数量占全省国家高新技术企业总数的97%以上，这些企业近年来的数字化转型升级也让福建成了创新创造的热土。厦门作为福建人工智能产业发展的先行区域，如今已经集聚了300多家人工智能企业，产值达到330多亿元。

　　今年的政府工作报告提出，要加大对科技创新、绿色发展、提振消费以及民营、小微企业等的支持。记者在采访中了解到，这个春天，在福建等地，金融支持民营企业高质量发展正按下“提速键”。一家民营小微企业的融资之变在福州，记者见到了正在忙碌的企业主卢贵华。

　　【解放军无人机将尽收眼底】 4月1日，@东部战区 发布视频《降妖除魔》，解放军无人机将尽收眼底。

　　特朗普称:“胡塞武装的选择很明确，即停止向美国船只开火，我们也会停止向你们开火。否则，我们才刚刚开始，对胡塞武装和他们在伊朗的支持者来说，真正的痛苦尚未到来。”

　　在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持文、编辑小娄2022年12月29日这天，消失在大众视野许久的央视主持人朱军在社交平台上更新了一则内容。

　　订婚和听起来格格不入，却真发生了！一段男女方的协商录音被曝光，男方父亲长文透露女方态度突变。究竟是诬告还是，其中存在的三大疑点必须要弄清……订婚后女生称被“”2023年1月的时候，男方席某和女方吴某经过婚介所认识了。