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分类>>女性健身容易陷入各种误区为啥怎么健身都不瘦？
2024-06-26 01:03:30
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返回列表女性健身容易陷入各种误区为啥怎么健身都不瘦？英国健身达人斯图拉说，不少女性健身时容易陷入各种误区半岛·体育官网，如因为害怕炼成“肌肉人”而远离负重运动。其实，女性体内的激素注定是让她们怎么练也不会成大块头的，所以不要害怕力量器械，它可以把肥肉变成瘦肉，提高新陈代谢水平，让你躺着也能变瘦。
跑步似乎是女生最爱的健身房项目，有人一上跑步机，不跑一两个小时就不过瘾。斯图拉说，跑太多并不能让体型变美，高强度间歇性锻炼才是“甩肉”的更好办法。
