这。。这居然是字母钢？？减肥对于绝大多数没有危及到健康的人来说是挺难的事吧。励不励志不好说。我少盐少糖控制碳水每天上下班通勤骑22㎞自行车，3月中到现在，照镜子基本没太大变化。

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　　通勤22km也要看强度的，我就是超级易胖体质，说真的增肥减肥跟玩似的，从一开始只练有氧，到后来空腹爬楼，现在做力量，只要每天抽1小时时间，重点是强度！强度！强度！我虽然控碳水，但是我控碳水是因为我一周有3 4天晚上练完就去喝酒旋肉半岛bandao体育官方，不跟天天泡健身房的比，除了小腹，胸、肩、腰、腿还是都有的！

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　　算了 不说了 最后说一句 就本科而言 211以下基本没活路 还得是中上211 武汉理工 北邮 西电这种

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　　中学来说养正从来没第一过，十多年前是季延，现在是一中，毕竟公办还是能拿到不少优质教育资源，以前季初第一的时候很多优秀的编制老师现在都在一中；高中以前是养正，现在也是一中

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　　屁呀，去查查直火帮那三个人的学历，两个UCLA一个芝加哥大学，你本身的学习水平跟你要从事说唱有什么关系

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