【健康乐动】中国电信上海公司2019年十大活力健康精英教练展示（第五期）各单位工会积极配合2019年公司工会开展的定向健康促进类项目，其中工会干事为展示各单位特色，充分发挥种子教练作用做了不少工作。本期也是活力健康教练介绍的最后一期，就让我们继续聆听作为协调推进的工会干事在健身带教工作背后的小故事吧！

　　通过一次次的培训和带教，自己的理论水平和实操经验获得了巨大的提升。通过每周的健康小常识的分享，让我们在锻炼身体的同时也能传播健康的饮食理念。在带教过程中付出的是时间和汗水，收获的是健康和快乐。

　　在带教过程中遇到的最大的困难便是最初的参与率不高、参与热情不足。解决的办法就是从身边同事入手，以点带面。将线上分享与线下带教有机结合，先通过健康小常识的分享，提升大家参与工位健身的兴趣，再利用线下高质量的带教、良好的成效吸引大家继续参加工位健身活动。

　　在办公室上班的员工经常会有头晕，心浮气躁，容易打盹，记忆力下降，还伴有肩颈疼痛，腰疼，脂肪含量上升等情况产生，对工作效率有很大的影响。

　　最近不少企业越来越关注职工的身体健康，为了提高职工的身体素质，减少“办公病”，企业也想方设法提供资源与平台便于员工日常健身。以前的公司，一些老员工也会偶尔做做广播操，但对于员工来说过于循规蹈矩的广播操似乎又少了一些动感和创意。

　　所以自2018年开始，公司请来了如今非常流行的办公室健身——爱活力团队，为各二级单位培养了近百名活力健身教练并通过辐射效应带动身边同事健身。作为工会干事的我也毫不犹豫的报名参加。首先是自己在公司工会举办的“减重训练营”中尝到了甜头，既学习了科学的健身方法，又成功地在2个月内减重20斤，另外也是将工会的健康理念传递给身边的同事们。

　　我平时比较喜欢定向越野之类的运动，已经连续5年参与了上海每年5月举办的“中国坐标”城市定向赛，也带领小伙伴取得过最好第三名的成绩。说到自己开始全身心地投入运动，也只是最近两年的事情，“一开始，其实就是为了减肥半岛·体育中国官方网站平台登陆，但一直不得要领，也很容易反弹。”如今我和另一名同事，也会召集大家一起跳操运动。“和以前的那些广播操、工间操不一样，公司工会精心设计的健身操非常活泼，员工们更容易接受。”员工小马如是说。

　　打造一种全民健身的氛围对于企业来说尤为重要。企业的健身活动旨在打造主动的健身文化，从根本上改变员工的生活品质，提升工作效率，提升团队间的凝聚力，增强员工在团队中的归属感，让员工感受到幸福感！

　　我们看到这么多伙伴的改变，从不动到动，从动到喜爱，从喜爱到根本停不下来，真心感受到一项运动能够给大家带来快乐，就有坚持的动力，选择一项锻炼，持之以恒，一定会有乐趣和成功。所以，你还在犹豫吗？赶快跟着活力健康教练动起来吧！