半岛·体育中国官方网站为什么健身很快乐？2，你会对自己通过运动达到的变化而感到兴奋，痴迷，从而上瘾。（很多人可能会说健身短期不会有变化，外形变化3-6个月变化不明显，但是力耐水平变化明显，这是进步的基础，也是形体变化的前提）

　　不管你是不是从业者，健身都不是生活的全部。我们不应该为了健身失去陪伴我们生活中重要人的机会。

　　上了大学，健身快乐吗，还不错吧，炫耀着暑假练的小腱子肉，但办个月卡都要讨价还价。骑着单车，风里来雨里去也不能耽误一周五练，然后招风感冒发烧。遇到漂亮的女孩，想想今天得推胸就错过吧。后来还是处了一个，她在QQ上滴滴我，我正忙着往健身房冲，后来她也不滴滴我了“你好好健身，我不打扰你”。

　　毕业工作，健身快乐吗，不咋快乐，经常加班到夜晚，单休都是奢望，偶尔正点下班后来健身房打卡，但10kg的哑铃却有些沉重，我脑海里居然想到的是，赶紧练，训练量够了就早点回家睡觉。

　　我现在需要重新考虑健身在我生活中的地位了。不过依然很喜欢曾经那个热血拼搏的自己：100㎏？？干！

　　1.因为我们在运动的时候可以促进我们内分泌的变化，而我们的大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，而运动本身就可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心就会处于轻松愉悦的状态中。所以内啡肽也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快乐。

　　也不是所有的运动都能产生内啡肽的分泌的半岛·体育官网，需要一定强度的训练和时间才会去刺激它的产生，所以长期运动的人会在运动结束后感到心情很舒畅，就是这个原因，当你可能某天不运动的时候你会觉得无精打采的。

　　2.当你沉浸在健身中，你会慢慢发现自己身体各方面都有所变化，更强壮了，有了腹肌，有了倒三角...荷尔蒙满满，更有男性魅力了，你会从中感受到自信，当你体会到越来越优秀的感觉时，你就会对健身更有吸引力。

　　就如州长施瓦辛格说的，健身的一大魅力就在于那种“泵”感，会让你上瘾！然后沉浸其中，不断提升自己。

　　但是，专注于健身的同时不要忘了与你的女朋友也多多进行沟通和交流哦。健身固然好，但也不要丢了女朋友..