半岛·体育中国官方网站平台登陆每个人都希望拥有好身材 你在健身房流多少汗 你就会有多少收获每个人都希望拥有一个好的身材，但有很多人身材不好，身材是可以靠后天努力而锻炼出来的，或许你通过健身锻炼也能拥有完美的身材。

　　你付出了多少，你不一定能收获到同样的回报，但总会有回报。健身是非常公平的，你在健身房流了多少汗，你就会有多少收获。“既然选择了远方，便要风雨兼程”，这句话送给正在健身或者准备健身的你们。

　　大家可以看到萨姆亚的身材是S型曲线的，因为她经常做深蹲运动。每天早晨跑完步后，她会先做15分钟深蹲，之后再做拉伸运动。萨姆亚认为健身不应该只是为了肌肉，还应该注重整体的美，从而达到自己想要的效果。

　　萨姆亚的腹肌也是很明显的。女孩们练腹肌，腹肌除了美观，还能保护你腹部的内脏。一开始，萨姆亚是自己在网上看教程练习的，因为她的自制力很好，完全不会走神，后来她觉得自己应该找专业的健身教练，这样可以少走弯路。

　　当萨姆亚练出腹肌之后，她觉得自己身材还不够完美半岛·体育官网，于是她又开始加大力量训练。她为了锻炼出自己想要的身材，对于曾经很喜爱的油炸食品、速食快餐，她坚定的拒绝了！她选择自己DIY健身餐，每天严格控制自己的饮食。

　　萨姆亚的好身材来源于她对健身的付出和坚持，付出和收获有时候也是可以对等的。对于健身，很多人都是入门一两天然后就放弃了。可以说身材好的人，生活管理方面也不会差，这是有一定缘由的，因为他们更懂得坚持。如果你想在颜值和身材上有所改变，那就坚持健身吧，坚持是会有所收获的!