健身房设施主要配备哪些？地垫，这个基本上说一定要有，而固定器械我认为不用购置，虽然它们有一定的作用，但也相当占空间，空间留出来有地垫，可以做很多实用性训练。唯一值得购进的是腿举机。可以让腰背疲劳的情况下维持力量训练。杠铃，要优质的杆，如果经费高可以考虑选 张孔，华力这样的专业品牌，如果不高 会军，力天的也能凑合。片不需要太高档，两个条件满足就可以了，一是本身足重，二是各种配重都要有，当然，总重量也要够用才好，

　　1、有氧健身器材：跑步机，椭圆机、全功能运转机、立式健身车、卧式健身车、水阻划船器、水阻手脚复合健身车、台阶器

　　2、力量健身器材：高拉力、肩膊推举、推胸、蝴蝶/划船、二头肌、三头肌伸展、腹部、背肌、三头肌下压、腰部、大腿伸展 、大腿曲接、蹬腿器、大腿外侧、大腿内侧、髋部、立式小腿伸展、多功能自由飞鸟、划船器、卧式大腿曲接、引体向上/提举训练器、综合训练器。

　　3、自由力量设备：奥林匹克卧推平椅、奥林匹克下斜卧推椅、奥林匹克上斜卧推平椅、二头肌、背肌、-10～80°可调节哑铃练习椅、平卧椅、哑铃练习椅、杠铃片存放架、双层哑铃架（10对容量）、可调节式收腹、史密斯机、可调节式下斜腹肌练习椅、多功能推举练习、铃片及杠铃杆架、蹬腿训练器、短杠铃架、蹲架、哑铃、杠铃片。

　　1 地垫，这个基本上说一定要有，而固定器械我认为不用购置，虽然它们有一定的作用，但也相当占空间，空间留出来有地垫，可以做很多实用性训练半岛·体育中国官方网站。唯一值得购进的是腿举机。可以让腰背疲劳的情况下维持力量训练。

　　2 杠铃，要优质的杆，如果经费高可以考虑选 张孔，华力这样的专业品牌，如果不高 会军，力天的也能凑合。片不需要太高档，两个条件满足就可以了，一是本身足重，二是各种配重都要有，当然，总重量也要够用才好，

　　4 深蹲架，框式最好，如果你们完全不会单人训练的话，也可以考虑更简单的 H型，也就是IPF比赛上那些无保护装置的，当然，质量要好。

　　5，卧推架，卧推架两种方案，一是全配平板，二是 上下斜都配，我个人支持第一种。因为你们不需要对上下胸细节修饰。

　　你好，健身房设施主要配备有很多的，包括有跑步机、椅、椭圆机等健身器材以及经常使用到的哑铃，长棍、拉力器、杠铃、座位器、通过器械锻炼，不仅能增加大重量的负荷，还能让锻炼效果更加均匀和有针对性，希望我的回答能够帮到你。