半岛·体育中国官方网站健身新手必知的10大误区！

　半岛·体育中国官方网站健身新手必知的10大误区！很多健身小白，总会从各方各面听好这个那个的“秘诀”，或是“诀窍”。可能就会秉承这些“秘诀”去奉行下去，可万一这些“秘诀”是错误的呢？今天我总结以下十点，让健身小白不迷路。...

健身初学者必备10个技巧介绍

　健身初学者必备10个技巧介绍使健身成为习惯：一次去健身房绝对是一个很好的开始，但是除非你养成习惯去健身房，否则你的身心不会得到积极的改变。我知道这听起来似乎是不可能完成的任务，尤其是如果你觉得自己已经一整天了，但是每周...

半岛·体育中国官方网站平台登陆健身新手的十大误区

　半岛·体育中国官方网站平台登陆健身新手的十大误区对于 大 多 数 健 身 新手 来 说 ，开 始 一 项新 的 健 身计 划 并持 之 以恒 ，是 一件 有挑 战 性 的 事。 不 幸 的是 ，人 们在 实现他 们健 ...

半岛·体育中国官方网站健身注意事项 初学者需注意10个问题

　半岛·体育中国官方网站健身注意事项 初学者需注意10个问题健身注意事项 初学者需注意 10 个问题 随着人们对健身运动的了解，越来越多的人开始健身锻炼了，但是，不少健身爱好初学者，在刚刚开始锻炼，会遇到不少关于健身的实...

半岛·体育中国官方网站新手健身常见的10大误区

　半岛·体育中国官方网站新手健身常见的10大误区平时工作很忙的加班一族经常会这样，每到周末，他们会去健身房狂练小半天，把全身上下都练一遍，以期把平时没练的全给补回来，直到把自己折腾得筋疲力尽才善罢甘休。　　其实你每周只需...

10条健身注意事项让你避免越练越伤身！

　10条健身注意事项让你避免越练越伤身！1、空腹不锻炼，容易引起低血糖，反而会影响健身效果。刚吃完饭后，也不要马上进行剧烈运动，容易消化不良，需要休息1小时才能进行健身锻炼半岛·体育中国官方网站平台登陆。　　2、增肌人群...