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分类>>半岛·体育官网一直健身的人一旦停止训练会有什么可怕后果？
2024-10-28 00:30:27
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返回列表半岛·体育官网一直健身的人一旦停止训练会有什么可怕后果？比如：以前不健身，一日三餐正常，随着年龄的增长导致整体激素水平下降，进而造成肌肉量流失肌肉力量降低，在不改变饮食的前提下，摄入热量值比消耗多，会慢慢变得比以前胖一点
如果开始健身，一日三餐正常，随着训练量的增加，你整体的激素水平，肌肉含量及肌肉力量都处于较好的状态，这时候消耗的热量就比摄入的多半岛bandao体育官方，体重就会慢慢的减轻（当然健美或力量训练，日常饮食是不行的，要调整饮食量和配比的）
