健身VS不健身完全是两种不同的人生前日，小编在Lifehack发起了一场晒健身照的活动，小伙伴们真是给力，照片收的我都手软了。看着大家通过健身不仅改变了自己的身材，更让生活慢慢好起来，真心替你们高兴！今天我们就一起来围观下这些肌肉男女们的健身成果和日常，比心??

　　这是我健身8年的变化，初三最胖的时候150多斤，然后有人恶意的嘲笑我。从那以后我就开始健身减肥，我这算逆袭不[奸笑]

　　两年前开始接触健身，那时候瘦弱的不行，磕磕绊绊走了不少弯路。现在大二，因为学的航空安保专业，也就是飞机上的安全员。所以健身也直接给我带来了很多好处 面试很顺利，也认识了一大波健身的朋友。希望能坚持健身到老！

　　第一张是大二刚开学时候的样子，瘦成杆子无法直视，体重一直在110-115浮动。大致是去年三月份，跟朋友一起在家附近健身房办了身卡，然后之后便是一周去五次休息俩天。刚开始没注重饮食。所以身材变化的也慢，但因为有运动了，身材也开始出现线条了。真正开始进步是在大二暑假，开始无氧冲重量搭配有氧和较好的饮食习惯低脂肪高蛋白来吃。然后发现自己的身材线条开始明显肌肉纬度也慢慢变大（虽然没有太大！但跟以前比真的是变了一个人），也从网瘾少年变成了一周都没碰电脑的健身小汉子。健身给予了我很多，改变了我的身材但是更多的是改变我的生活习惯和饮食习惯，可以说很多年很多年后，健身会是我坚持最久的一件事情了！

　　健身的理由只有一个，干掉同龄人。当同龄人都挺着啤酒肚的时候，我依然有八块腹肌、当他们上三楼都开始喘气的时候，我依然能轻松跑完五公里、十公里…[嘿哈]

　　11年那年我高二，还是个非主流骚年，自从我在广州上了大学后在2014年国庆办了人生第一身卡，从此以后我就奋发图强，走上了撸铁之路，可惜的是坚持到16年7月就去了部队，但是我还在坚持利用简单器械进行训练着，一直保持着身型，这是我17年3.23日拍的照片，希望自己能坚持下去！

　　除了上面这些健身逆袭的例子，很多小伙伴们也砸过来一大波自己的身材照，看着这些嘎嘣脆的六块腹肌、D杯大胸器以及妹子们的小蛮腰，活脱脱一场视觉盛宴啊！

　　接触健身刚好两年，一直磕磕绊绊各种弯路各种走，各种坑各种跳，一路走来到现在也总算是有了些成果，感谢自己没放弃。个人从不相信有什么事是特别容易就能成功的，健身必然也是一个不断学习他人纠正自我的漫长过程，少不了吃苦受伤和挫败。看着自己的身体一点一点改变，如今我对健身的热爱达到了一种近乎痴狂的地步，随之而来的就是训练过度的问题，有时候一周七天每天练两三个小时，根本停不下来，好在没有女朋友，营养跟的上，慢慢调整吧，能练到这样已经很开心了，但我不会止步于此，周围那么多的大神，自己形体围度上那么多不足，都时刻提醒我不可骄傲自满，相信带着这份热情，纵然以后的路再难走我也会走到最后半岛官网入口网页版。

　　其实健身只要一直保持这心态，不求一时，只求坚持 就算时间能骗你，身材也骗不了你。当然你的坚持要看你如何努力

　　健身四年有余，从最开始的一个人摸索自学尝试到现在结识了许多伙伴，自己也从一个两百斤的胖纸蜕变成了现场的模样。天道酬勤，只有坚持不懈才能洗去自己心中的自卑，抹除思想的倦怠，成为真正顶天立地的人。

　　2012年秋天接受了肾脏移植手术，由于术后长期服用免疫和糖皮质激素使得蛋白质代谢紊乱，导致肌肉萎缩和骨质疏松，大部分病友受此影响加上不爱运动，因此都开始发胖。想到唯有力量训练可以改善药物带来的副作用，于是在2016年底走进GYM踏上健身之路。虽然到现在前后只有四个月时间，增肌也比别人困难很多，但身体力行地感受到了健身带来的益处，希望能够一直坚持下去，让自己更加健康！

　　#健身的理由# 总有人问我：你都40了，为什么而坚持？ 实话，初始目的，只为减脂塑形。 但坚持与自我挑战得到了更多回报： 心肺功能提升，耐力增加； 从小跑五分钟便有窒息感，到现在配速8~9能跑半小时； 局部肌肉增强，腰椎丶颈椎病不再发作； 睡眠质量提高，失眠少了； 因为一次次挑战并超越自己，内心也更强大了； 家庭采购买东西，一次全能提回家，不用小推车了 以上好处+身材改变=锦上添花。 发自内心一句： 不为取悦别人， 只为悦己。

　　健身是因为自己偏瘦，体质差爱生病，健身之后感觉自己步履轻盈，精神百倍，我的肩长的很好看，现在主演正对马甲线，蜜桃臀了