半岛·体育中国官方网站平台登陆夏日出汗好处多怯病消暑通经络人的身体是有智慧的，可以修复、开发，所谓鹤发童颜、返老还童即是实修实证。常人通过与身体对话、觉知和有针对性的内养武修，可修复身心能量，回归内心祥和，身体康健的好状态。

　　这套热身功，让您从头到脚经络通、气血足，百病不生，比进补更有效！既简单又实用，朋友们无论有无武术基础都可练习，坚持练习亦可收到养生益智、祛疾延年之神效。

　　经络操（热身功），运动量适中，自然协调，可消除大脑皮层的疲劳，放松各部骨胳肌肉，调节各系统机能，利于消化吸收，减少肥胖，降低血压，镇静催眠，防治神经衰弱、糖尿病、冠心 病等，功效立竿见影。

　　疏通手三阴和肝胆经络，帮助心肺系统能够打开胸腔、上背和肋骨关节，拉伸肩、肘、腕和手指各关节。疏通手三阴和肝胆经络。有效帮助心肺系统疾患、颈肩部疼痛和有助睡眠半岛官网入口网页版。疏通任督二脉肝胆经络，背心不痛不冷，缓解整个背部疼痛，调整脊柱弧度，疏通任督二脉肝胆经络，有助提升阳气。强肾，通畅带脉、督脉和胆经，缓解腰背疼痛，有助于妇科疾患和便秘等问题。强壮腰腹力量，通畅督脉和膀胱经，手三阴三阳经络，缓解腰背疼痛，改善泌尿系统提高肾系功能有助于武术开肩和固根增力及强化腿。

　　强壮下盘力量，快速练出重心单重和根劲，通畅胃经和膀胱经，缓解可治疗腰脊脾胃蕴积邪毒，腰腿膝酸软无力改善泌尿系统提高肾系功能,增强腿部抗击打能力和弹力。

　　可助通畅督脉与“足太阳膀胱经”“通三关”，快速练出整劲和抗击打能力。可活动五脏六腑，清除体内酸毒、废物，使细胞活化、再生，强化免疫力与自疗力。强化脏腑之功能，强化脾脏，从而增长肌肉，从根本上治疗类风湿、湿疹；另对泌尿、生殖系统之功能亦有帮助。