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分类>>男士15分钟健身操办公室里也减肥【4】
2024-04-29 14:52:21
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返回列表男士15分钟健身操办公室里也减肥【4】双腿分开，约与肩同宽，脚尖略向外，两腿略弯曲，双手抱住后脑部。然后，慢慢地下蹲，直到大腿与地面平为止，随后再慢慢地复原，注意不要伸直膝关节半岛·体育官网。
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